Moja návšteva counsellora/poradcu sa začala niekedy v septembri. Pri návšteve môjho všeobecného lekára (GP) som si všimla malý leták, ktorý sa pýtal, či nemáte nejaké problémy ako depresie (depression), osamelosť (loneliness), problémy v manželstve (marrital problems), problémy v práci, stiesnenosť (anxiety), nedostatok sebavedomia (low self esteem) či nedostatek energie (lack of energy) alebo nejaký iný pocit, ktorý neviete opísať, ale nie ste vo svojej koži. Keďže mávam takéto stavy pravidelne a práve vtedy bolo to obdobie, opýtala som sa mojej lekárky, či ma môže odporúčať. Opýtala sa ma aké mám problémy a skonštatovala, že poradenstvo by mi mohlo pomôcť. Každé surgery/lokálne centrum ma rozličné čakacie doby. Ja som na môj prvý appoitment/stretnutie čakala 10 týždňov. Jedna session/poradenská hodina trvá okolo 50 min. Po tomto moja poradkyňa zistila, že budem potrebovať desať hodín. Moje prvé dve neboli pravidelné, ale keďže sme urobili všetkých 10 hodín bez prerušenia, podarilo sa to na každý štvrtok o 4pm.

Psychologické poradenstvo zadarmo (free counselling) existuje v Británii iba na odporúčanie GP. Pretože je veža záujemcov je to limitované na maximálne 6 hodín. Niektoré surgery majú poradcu na mieste alebo spolupracujú s nejakým lokálnym centrum NHS. Ľudia majú veľa predsudkov - takéto sedenia majú ďaleko od psychiatrických kliník a ani neznamenajú, že ste nenormálni. Práve vaša schopnosť hľadať pomoc je dôkazom vašej normálnosti. Ide o poradenstvo identifikovanie problémov, ktoré máte. Je to nestranné hžadanie pátranie vo vašej minulosti a prítomnosti a hľadanie budúcich možností. Je to vlastne hžadanie seba a pozeranie na seba z odstupu, kde poradca naviguje človeka, aby sám odpovedal a našiel riešenie, čo má urobiť aby sa jeho život zlepšil alebo aby vyriešil svoje problémy.

Veža ľudí si mysli, že tento ´poradca´ spôsobí emocionálne ujmy, alebo odkryje niečo nepríjemné. Títo žudia sú v skutočnosti veľmi dobre vyškolení a na začiatku povedia, aké sú ciele a ako sa bude napredovať na každom stretnutí. Jediným problémom zostáva, že väčšina je anglicky hovoriacich. Môžete nástojiť na po slovensky, resp. česky hovoriaceho, alebo bude to trvať dlhý čas a nemusí to byť vo vašej oblasti - alebo takého pravdepodobne vôbec nenájdu.

Ak máte dostatok peňazí, môžte si nájsť svojho súkromného poradcu na stránke British Association for Counselling and Psychotherapy www.bacp.co.uk, v žavom Stĺpci kliknite na ´Find a therapist´. Je to však dosť drahé, ceny za jednu hodinu sa pohybujú medzi 40-60 librami, za jednu hodinu a môžte potrebovať aj jeden rok, napríklad raz za týždeň. Ak ste študent univerzity, college a podobne, môžte nájsť poradenstvo na mieste, malo by byť zadarmo.